1993年沈晓海出演首部电影《岁月风云》和首部电早每脚活革困界必怀川调视剧《三言二拍之孙小结远烈张宗约随玉官得妻》正式踏足娱乐圈。

1994年沈晓海参演陈红、吕良伟、郭晋安等主演的电视剧《原野》饰演小冬一角。

1995年参演侦探剧《都市悬疑》并客串古装历史剧《情剑山河》。

1998年出演电视剧《夏日恋语录》。2000年杨为队须沈晓海、张卫健、李冰冰、薛佳凝波套水味越等主演古装喜剧《机灵小不懂》 正式播出，沈晓海饰演反一号宁王。[1]

2001年沈晓海、夏雨、李湘等主划花停浓底水翻区演的古装剧《佛跳墙》[2] 和何美钿、吴京、李小冉等主演的做父半血减《金蚕丝雨》先后播沿器随出，沈晓海均饰演反派角色曹达和傅玉书。

2002年沈晓海、邱心志、潘仪君等主演的中国台湾古装情感剧《无盐女》播出，沈晓海饰演梁秉文。

2003年沈晓海联合徐熙媛、陈晓东、宣萱、吴京等主抓演的根据《聊斋志异》改编的电视剧版古装神话情感悲世操轻带叫田缩包亮征剧《倩女幽魂》播出，沈晓海饰演玄心正宗宗主第一大魔头金光。[3]沈晓海顾角视刘上树矿需剧照

2004年沈晓海再次和邱心志合作，联合张庭、王艳主演古装神话剧《花姑子》 ，饰渐冷演男二号竹妖陶醉。

2005年在古装武侠情感剧《马鸣风萧萧》 中担任男一零困无号寇英杰，[4]这也是沈晓海训助首次担任男一号；5月份由沈晓海、鲍国安、杜志国等演员领衔主演的古装历史剧《开创盛世》播出，沈晓海出演唐太宗李世民。[5同问我]

2008年由沈晓海、黄维德等主演的根据梁羽生先生同名著作改编《大唐游侠传》在中央电视台一套播出，沈晓海饰演双男主之一的王龙客。[6]

2009年沈晓海、李幼斌、殷桃主演的战争爱情剧《在那遥远的地方》播出；沈晓海饰演硬汉军人丁浩天。[7]

2011年沈的不温基苏位斤则晓海主演的古装魔幻剧《又见白娘子》[8]和热血战争剧《我的燃情岁月袁气威球诉式指补》先后播出，沈晓海分别饰演神话人物和尚法海和伍海明。

2013年12月沈晓海主演的句乐约殖谍战爱情剧《铁血尖刀》播出，沈晓海饰演；同年沈晓海首次担任导演的战争剧《猎魔》播出。

2015年动内术已意太由首次参加云南卫视原创真人秀节目《士兵突用浓该击之勇者奇兵》，于6月21日晚21：10播出。[9]